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予防医学とは

人間が一番はじめに体を歪めてしまう可能性があるのはいつからなのでしょうか?出産時です。当院のドクターのひとりはライフユニバーシティー(アメリカジョージア州にあるカイロプラクティック大学)在学中に授業でレントゲンを撮りその時初めて「出産時にへその緒が首にからまってなかった?」とドクターに指摘され母親に確認してはじめてその事実を知ったそうです。彼は26歳まで週3~4回の頻度でおきるひどい偏頭痛に悩まされていたそうです。その指摘がきっかけで上部頸椎のアジャストメントを定期的に受けはじめ、彼の偏頭痛はいま月に1度あるかないかの程度にまで改善されています。

坐骨神経痛

坐骨神経痛とは病名ではなく、坐骨神経が圧迫または刺激されることにより臀部、太ももの後ろ側、ふくらはぎや足にかけて現れる痛みやしびれの総称です。坐骨神経とは、腰椎神経と仙骨神経が合わさりおよそ親指くらいの太さの束となったもので、坐骨の上にある臀部の筋肉のひとつ(梨状筋)の真下を抜け、脚の裏側を通り足先まで伸びている長さおよそ1メートルほどの神経です。坐骨神経は人体の中で一番大きな末梢神経で、脳と背骨の中にある中枢神経と体の各部を結ぶ役目を持ち、運動神経、知覚神経、自律神経の3つの神経で構成されています。

ベストな寝る姿勢とは

1番に「仰向け」次に「横向き」最も避けたいのが「うつ伏せ」となります。あなたはどの姿勢で寝ていますか?寝る姿勢なんて気にしたことない、そう思っている方も多いかもしせません。ですが私たちは一生のうちに1/3を睡眠時間に費やしています(理想的な睡眠時間を8時間として計算)。健康的な食事を心がけ運動も定期的にしているのになぜか目覚めが悪く疲れているあなた、人生の1/3をしめる寝る姿勢をおろそかにしているのかもしれません。